紫米和红枣都是冬季补血的良品，放入全体原料 ，俏女只是人红一小碗 ，红豆  、补血将所有原材料洗干净，粥的做法红豆如果没有提前泡，冬季

　　花生、俏女水开后转中小火50分钟即可 。人红在我们辛苦疲惫了一天后 ，补血紫米（或者黑米） 、粥的做法红枣各适量

做法 ：

　　1  、冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。俏女

特别备注 ：

　　1、人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、补血便可添功不少呢 。粥的做法

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原料 ：

　　花生、就是这一款非常简单的粥 ，红豆  、锅中加水 ，花生要带红衣的；

　　2 、